Pole for Kids Schnuppertraining

Samstag, den 18.01.2020

10.00 bis 11.30 Uhr

Im neuen Jahr findet das erste Schnuppertraining für Kids im Alter von 6 bis 12 Jahren statt.

 

Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrank und tun sich mit "vielem leichter" ;), gute Voraussetzungen um jede Menge Spaß an der Stange zu haben.

 

Akkrobatik, Körperhaltung und -spannung, Gleichgewicht, Kraft, Körpergefühl sind nur einige Aspekte die an der Pole trainiert werden.

 

Dauer: 90 Minuten

max. Teilnehmerzahl: 8

Trainerin: Nadine

 

Für die Teilnahme an diesem Schnuppertraining ist eine Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten erforderlich!


Yoga - Workshop mit Claudia

Samstag, den 14.03.2020

10.00 bis 11.30 Uhr

Körper Geist und Seele in Einklang bringen - entdecke die Kraft von Yoga!

Claudia Kilian praktiziert seit 28 Jahren Yoga und seit 10 Jahren ist sie selbstständige Yoga-Lehrerin. Unter anderem führt sie neben ihren eigenen Privat-Kursen, Kurse für die AOK durch, sowie für viele Firmen Kurse zur betrieblichen Gesundheitsförderung.

 

Yoga ist eine Kombination aus Entspannungs --, Atem und Körperübungen. Hatha Yoga ist ein Yoga Stil, bei dem die
körperlichen Übungen im Vordergrund stehen.

 

Hierbei liegt der Blickpunkt auf Übungen für
* Wirbelsäule, Schultern und Nacken
* Kraft und Beweglichkeit verbessern
* Kreislauf und Durchblutung stärken
* Chron. Krankheiten | Stoffwechselstörungen
* Heilungsprozesse bei Krankheiten oder Verletzungen zu fördern
* Stressabbau / Steigerung der Selbstheilungskräfte


Bestehende Beschwerden wie Haltungsprobleme, Migräne, Schlafstörungen und Rückenschmerzen werden ebenso positiv beeinflusst, wie depressive Verstimmungen und Ängste.

 

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

Dauer: 90 Minuten

max. Teilnehmerzahl: 12

Kosten je Teilnehmer: 10,00 €


Workshops mit Lea Roth

Samstag, den 28.03.2020

Ich freue mich die bezaubernde Lea Roth wieder bei mir im Studio mit drei wundervollen Workshops begrüßen zu dürfen :)!

In Polekreise ist Lea keine Unbekannte und auch ein größeres TV-Publikum durfte sie bei "Das Supertalent" begeistern.

Flexibility Extreme 12.00 bis 13.30 Uhr

Lasst euch in dem ersten Workshop von ihr in die Welt der Flexibilität entführen - arbeitet mit ihr gemeinsam an eurer Kraft und Flexibilität. Seid erstaunt was ihr mit dem richtigen Training erreichen könnt!
 
Dauer: 90 Minuten
Max. Teilnehmerzahl: 10
Kosten je Teilnehmer: 55 €
 
Dieser Workshop ist nicht nur für Pole Dancer geeignet, sondern für all jene die ihre Flexibilität im Bereich des Front-/Querspagats und der Rückendehnung steigern möchten!

Tricks & Combos 14.00 bis 15.30 Uhr

Lasst euch von ihr mit neuen Tricks inspirieren, lernt wie ihr diese wundervoll in Kombination setzen und auflösen könnt. Geht mit Lea über eure Grenzen!

Dauer: 90 Minuten
Max. Teilnehmerzahl: 8
Kosten je Teilnehmer: 55 €

Voraussetzungen für diesen Workshop ist das Beherrschen des:
- Inside-/Outside-Leghang
- Basic Invert
- Chopper

Exotic Flow 16.00 bis 17.30 Uhr

Tauche mit Lea in die exotischen Sphären des Pole Dance ein!
Schnapp die deine High Heels, wirf dich in dien schönstes Poleoutfit und tauche ein in eine Welt die deinem Selbstbewusstsein neue Flügel verleihen wird.

Dauer: 90 Minuten
Max. Teilnehmerzahl: 8
Kosten je Teilnehmer: 55 €

Voraussetzungen für diesen Workshop sind Spaß an der Bewegung, Freude am Tanz und Neugier auf etwas Neues ;).

ACHTUNG! SPECIAL OFFER!
Ab der Buchung von zwei Workshops erhaltet ihr 5 % Rabatt je Workshop, wenn ihr alle drei Workshops bucht erhaltet ihr jeden Workshop für NUR 50 €/Workshop statt für 55 €/Workshop.


Schnuppertraining

Neuer Termin folgt!

Uhr

Die Gelegenheit um Pole Dance ganz unverbindlich zu testen und die Leidenschaft für diese wundervolle Sportart zu entdecken!

Verbinde Kraft, Ausdauer, Technik, Eleganz, Körperspannung, Tanz und Ästhetik - entfache das Feuer in dir.

 

Dauer: 90 Minuten

Maximale Teilnehmerzahl: 8

Trainerin: Nadine

 

Für diese Schnupperstunde sind keine Vorkenntnisse erforderlich, vorbeikommen; ausprobieren und Spaß haben!

 


Sexy Pole

Neuer Termin folgt!

Uhr

Widmen wir uns der erotischen und sinnlichen Seite des Pole Dance - fühlen die Musik und geben uns den lasziven Bewegungen hin ;).

Ihr benötigt keine Vorkenntnisse im Pole - das bedeutet auch absolute Anfänger sind hier willkommen :).

Dauer: 2 Stunden
Kosten je Teilnehmerin: 30 €
max. Teilnehmerzahl: 8

Trainerin: Melanie
 
Ihr wolltet schon immer an der Pole in die Tiefen der Erotik abtauchen - dann freuen wir uns euch bei diesem Workshop begrüßen zu dürfen.


POLE WORKSHOP - TRICKS & MOVES

 

Erlerne neue Tricks und Moves - lass dich inspirieren! 

 

Voraussetzung hierfür ist ein abgeschlossener L1-Kurs.

 

Dauer: 90 Minuten

Kosten: 35 €

 

Neuer Termin folgt!


POLE WORKSHOP

 

Du hast keine Zeit einen regulären Kurs zu besuchen, möchtest trotzdem nicht auf die Gelegenheit verzichten Pole Dance zu erlernen? Dann bist du hier genau richtig. Erlerne Tricks, Moves und Spins; und vertanze diese in einer Short-Routine.

 

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

 

Dauer: 90-120 Minuten

Kosten: 35 €

 

Neuer Termin folgt!


POLE WORKSHOP L3 - TRICKS & MOVES

 

Gemeinsam bauen wir einen bereits erlernten L1-Trick zu einem L3-Trick auf und erlernen auch einen neuen unbekannten Trick.

 

Voraussetzung hierfür ist ein abgeschlossener L1-Kurs.

 

Dauer: 90 Minuten

Kosten: 35 €

 

Neuer Termin folgt!


JUNGGESELLINNENABSCHIEDE, PRIVATE CLASS, POLE PARTY

 

Auf Anfrage!


 

Sie möchten an einem der angebotenen Workshops teilnehmen - dann senden Sie mir bitte eine E-Mail mit dem Titel des entsprechenden Workshops, sowie Datum und Uhrzeit. Gerne können Sie sich auch direkt bei mir im Studio anmelden. Ich freue mich auf Sie!